Kirjeldus

TREENI HIILGAVALT

Sa mitte lihtsalt ei jookse. Sa oled sellest kaugemale liikunud. Seetõttu vajad sa Forerunner® 165 – spetsiaalselt jooksjatele loodud GPS-nutikella, mis aitab sul saavutada oma eesmärke isikupärastatud kohandatud treeningplaanide ja ereda ekraani abil, mis valgustab su edusamme.

PÕHIFUNKTSIOONID

• 1,2″ VÄRVILINE AMOLED-EKRAAN
• NUTIKELLA REŽIIMIS PEAB AKU VASTU KUNI 11 PÄEVA
• TRENNIANDMED JA TAASTUMISSOOVITUSED
• 25+ SISSEEHITATUD GPS- JA SPORDIRAKENDUST
• PUUTEEKRAAN JA NUPUD
• MUUSIKA OTSE RANDMEL

SEE, MIS SULLE MEELDIB

TEMPO, VAHEMAA, PULSS

Kasutajasõbralik GPS-jooksukellal on olulised funktsioonid, mida sa vajad oma jooksu järgmisele tasemele tõstmiseks, sh GPS, tempo, vahemaa ja randmelt loetav mõõtmine¹.

igapäevaseid treeningsoovitusi

Hangi isikupärastatud treeningud. Pärast iga jooksu need kohanduvad, et sobitada sinu sooritus, taastumisvajadus ja eesootavad võistlused nutitelefonirakenduse Garmin Connect™ kalendriga.

GARMIN COACH

Hangi tasuta kohandatavad 5 km, 10 km ja poolmaratoni treeningkavad profitreeneritelt, mis aitavad sul uue väljakutse vastu võtta.

HRV-OLEK

Mõista oma üldist terviseseisundit, treeninguid ja taastumist paremini magamise ajal mõõdetud Saa une ajal pulsisageduse vaheldumisega oma üldtervisest, taastumisest ja treeningvõimekusest meie Firstbeat Analytics™ meeskonna loodud tehnoloogia abil parem ülevaade.

HOMMIKUNE RAPORT

Vaata ärgates ülevaadet oma uneajast¹ ja treeningplaanidest ning ka pulsisageduse olekut ja ilmateadet. Saad esitatavat teavet kohandada vastavalt oma soovidele.

TREENINGU EFEKTIIVSUS

Treeningu efektiivsus võimaldab sul näha, kuidas treeningud mõjutavad su vormisolekut ja mõista neist ja treeningjooksudest saadavat peamist kasu.

PLANEERI

• AKU PIKK KASUTUSAEG — Kuni 11 päevaga nutikella režiimis ja kuni 19 tunniga GPS-režiimis saad täielikuma pildi oma tervisest ja trennist.
• taastumisa-janõustaja — Tea, kaua sul taastumiseks kulub enne järgmist pingelist treeningut, mis põhineb sinu viimasel treeningul ja üldisel stressil, uneajal ja igapäevastel treeninguvälistel tegevustel.
• UNE JÄLGIMINE JA UNEAJA SKOOR — Mõista, kuidas su keha taastub, uneaja skoori abil, saa ülevaade oma unefaasidest ja hangi detailset teavet paranenud unekvaliteedist¹.
• BODY BATTERY™ ENERGIATASEME JÄLGIMINE — Jälgi oma keha energiataset, et leida parimad tegutsemis- ja puhkamisajad¹. Hangi ka üksikasju ja teadmisi selle kohta, kuidas uni, uinakud, tegevused ja stress sinu energiat mõjutavad.
• Rajad — Loo või leia rakenduses Garmin Connect ja kolmandate osapoolte lemmikplatvormidel toimivad kursused ning sünkrooni need otse oma kellaga.

VALMISTU

• JOOKSU ENNUSTAJA — Hangi hinnanguline jooksutempo soovitus 5 km, 10 km ja isegi poolmaratoni jaoks.
• Uinaku tuvastamine — Jälgi või sisesta automaatselt oma uinakud, et näha, kuidas need su kehale kasu toovad ja milline peaks olema nende ideaalne aeg ning kestus.
• HINGAMISE MUUTUMINE — Oma tervisest lähemalt ülevaate saamiseks aitab hingamisvariatsioonide funktsioon teil mõista hingamismustrite muutusi une ajal ². Need muutused võivad olla seotud keskkonna, alkoholi või võimalike unehäiretega, näiteks uneapnoega.
• MENSTRUAALTSÜKLI JÄLGIMINE — Jälgi ja sisesta oma menstruaaltsüklit või rasedust ning õpi liikumise ja toitumise kohta.
• PULSISAGEDUS RANDMELT — Pulsiandmete pidev mõõtmine aitab sul hinnata, kui intensiivselt sa trennide ajal vaeva näed, nii et saad sellega kogu päeva ja öö kursis olla¹.

ESITA

• RANDMEPÕHINE JOOKSUDÜNAAMIKA — Hangi olulisi jooksuandmeid nagu rütm, sammu pikkus, kokkupuuteaeg maapinnaga jne, et parandada oma jooksuvormi.
• VO2 MAX — Vaata oma jooksvat vormisoleku taset ja jälgi ajaga kaasnevaid muutusi, et seada sihte, hinnata edenemist jne.
• INTENSIIVSUSMINUTID — Jälgi oma mõõduka ja intensiivse tegevuse minuteid, mis aitab sul eesmärke saavutada.
• Helijuhised — Hangi oma edenemisega seotud hoiatusi ja kasuta trennijuhiseid.
• STRESSITASEME JÄLGIMINE — Tee selgeks, kas päev on rahulik, tasakaalustatud või stressirohke.

PÜSI ÜHENDUSES

• pulssoksümeetria andur — Jälgi oma vere hapnikutaset ärkveloleku või magamise ajal².
• RISTTREENING — Sirvi rakendust Garmin Connect kümnete tasuta HIIT-, jõu-, kardio-, jooga- ja Pilatese treeningute leidmiseks. Sa saad rakenduses luua isegi enda omad ja saata need oma kella.
• KUVATÕMMIS TERVISEST — Salvesta 2-minutiline seanss, et salvestada tervisestatistika, seejärel koosta aruanne ja jaga seda oma arstiga.
• ELUSTIILI LOGIMINE — Registreeri oma harjumused – näiteks kohvi ja alkoholi tarbimine – ning vaata aruandeid selle kohta, kuidas need sinu tervist mõjutavad, rakenduses Garmin Connect™.
• AKTIIVSUSE JÄLGIMINE — Jälgi igapäevaseid samme, põletatud kaloreid, läbitud korruseid ja muud otse randmelt¹..

¹ Aktiivsusmonitori täpsus.

² Tegemist ei ole meditsiiniseadmega ning see ei ole ette nähtud ühegi meditsiinilise seisundi diagnoosimiseks ega jälgimiseks; vt Garmin.com/ataccuracy. Hingamise muutumine ei ole saadaval kõikides riikides.

³ Tegemist ei ole meditsiiniseadmega ning see ei ole ette nähtud ühegi meditsiinilise seisundi diagnoosimiseks ega jälgimiseks; vt Garmin.com/ataccuracy. Pulssoksümeetria ei ole kõigis riikides saadaval.

⁴ Kui on seotud ühilduva nutitelefoniga. Ohutus- ja jälgimisfunktsioonide nõuded leiad aadressilt Garmin.com/safety.

SPOTIFY ja Spotify logo on ettevõttele Spotify AB kuuluvad registreeritud kaubamärgid. Amazon Music ja kõik sellega seotud logod ja kaubamärgid on ettevõttele Amazon.com, Inc. või selle sidusettevõtetele kuuluvad kaubamärgid.

iPhone on ettevõtte Apple Inc. USA-s ja muudes riikides registreeritud kaubamärk. Android on ettevõtte Google LLC. kaubamärk