Energiageelid ja kommid on mugav süsivesikute allikas jooksmiseks, rattasõiduks, triatloniks ja võistlusteks, kui vajad kiiret energiat ilma raske vahepalata. Siit leiad Isostari spordigeelid, energiakommid ja kompaktsed tooted kasutamiseks enne pingutust või selle ajal. Vali maitse, süsivesikute koguse, tekstuuri ja selle järgi, kui tihti plaanid pikema koormuse ajal energiat juurde võtta.
Energiageelid sobivad kõige paremini siis, kui vajad koormuse ajal kiiresti süsivesikuid. Need on praktilised jooksmisel, rattasõidul ja võistlustel, sest võtavad vähe ruumi ning ei vaja palju närimist. Kui valmistud pikemaks distantsiks, proovi treeningul maitset, kogust ja seda, kuidas geel joogiga sobib. See aitab võistluspäeva plaani rahulikumalt hoida. Laiema valiku jaoks vaata ka sporditoidu ja vitamiinide kategooriat.
Lühemaks võistluseks
Lühema distantsi puhul võib piisata ühest treeningul proovitud geelist enne starti või koormuse ajal. Võistluspäeval ära katseta täiesti uut toodet.
Kui vajad toitvamat varianti, võrdle geelidega ka energiabatoone. Pärast koormust aitavad taastumist toetada valgujoogid.
Levinud küsimused spordigeelide kohta
Kui tihti energiageeli võtta?
See sõltub tempost, distantsist ja toote koostisest. Pikema koormuse ajal plaanivad paljud sportlased süsivesikuid regulaarselt, kuid täpne intervall tuleb treeningul läbi proovida.
Kas geelile peaks vett peale jooma?
Paljusid geele on lihtsam kasutada koos veega. See aitab nii maitse kui ka omastamisega, eriti intensiivsema koormuse või sooja ilmaga.
Geel või komm?
Geel on tavaliselt kiirem ja kompaktsem lahendus, energiakommid võivad sobida siis, kui soovid süsivesikuid jagada väiksemateks portsjoniteks.
