Näpunäiteid ja nõuandeid füüsilise ja vaimse ettevalmistuse kohta rada jooksmiseks Füüsilisi ja vaimseid väljakutseid ühendava spordialana on rada jooksmine muutumas üha populaarsemaks. Kuid kui tegemist on selle nõudliku distsipliiniga, on põhjalik ettevalmistus hädavajalik, et saavutada tõhusat edu nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Kuidas korraldada oma treeningut nii, et saaksid suurel päeval endast kõik anda? Miks […]