Kirjeldus

KELL, MIS TEEB SINUST JOOKSJA

Lihtsalt kasutataval ja algajatele mõeldud funktsioonidega Forerunner 70 GPS-jooksukellal on olemas kõik, mida oma jooksuteekonna alustamiseks vajad.

PÕHIFUNKTSIOONID

• 1,2” VÄRVILINE AMOLED-PUUTEEKRAAN
• NUTIKELLA REŽIIMIS PEAB AKU VASTU KUNI 13 PÄEVA
• TÄIUSTATUD TRENNIANDMED JA TAASTUMISSOOVITUSED
• GARMINI TREENERI ISIKUSTATUD TREENINGKAVAD
• ÜLE 80 SISSEEHITATUD SPORDIRAKENDUSE
• SISSEEHITATUD GPS AJA, DISTANTSI JA TEMPO MÕÕTMISEKS

SEE, MIS SULLE MEELDIB

TEMPO, VAHEMAA, PULSS

Kasutajasõbralik GPS-jooksukellal on olulised funktsioonid, mida sa vajad oma jooksu järgmisele tasemele tõstmiseks, sh GPS, tempo, vahemaa ja randmelt loetav pulsisagedus¹.

IGAPÄEVASEID TREENINGSOOVITUSI

Saa isikupärastatud treeningud. Need igapäevased soovitused, nüüd koos jooksu-/kõnnitreeningutega, kohanduvad pärast iga jooksu vastavalt sinu jõudlusele ja taastumisele.

GARMINI TREENERI KOHALDATAVAD TREENINGPLAANID

Treeni ürituse jaoks, saavuta eesmärk või paranda oma vormi igapäevaselt vastavalt sinu taastumisele ja tervise andmetele kohanduvate treeningukavadega. Vali algajasõbralike kavade seast jooksu-/kõnnitreeningud ja väiksem maht või vali intensiivsemad treeningkavad.

HRV-OLEK

Mõista oma üldist terviseseisundit, treeninguid ja taastumist paremini magamise ajal mõõdetud. Sinu kell jälgib magamise ajal järjestikuste südamelöökide vahelisi ajalisi erinevusi.

TÄIUSTATUD TREENINGUFUNKTSIOONID

Treeningvalmidus aitab teha kindlaks, kas oled jooksuks valmis. Treenitustase annab teada, kas treeningud on produktiivsed ning treeningu efektiivsus annab teavet treeningute peamise kasu kohta.

TERVIS JA HEAOLU

Parem sooritustase saab alguse korralikust väljapuhkamisest. Paranda une kvaliteeti uneskoori, unefaaside andmete ja tegevuse ning stressi mõjuandmetega¹. Hoia oma keha energiatasemel silma peal, et saada teada parim aeg tegevusteks ja puhkamiseks.

PLANEERI

• AKU PIKK KASUTUSAEG. Kuni 13 päevaga nutikella režiimis ja kuni 23 tunniga GPS-režiimis saad täielikuma pildi oma tervisest ja trennist.
• HOMMIKUNE RAPORT. Vaata ärgates ülevaadet oma unest, taastumisest, päevakalendrist, pulsisageduse olekust ja muust.
• ÕHTURAPORT. Valmistu homseks juba enne magamaminekut, saades meeldetuletuse unevajaduse, homse treeningu, ilma ja sündmuste kohta.
• taastumisa-janõustaja. Tea, kaua sul taastumiseks kulub enne järgmist pingelist treeningut.
• UNETREENER. Hangi uneskoor ja isikupärastatud treeninguabi oma unevajaduse jaoks. Jälgi unefaase ja hangi näpunäiteid unekvaliteedi parandamiseks¹.
• UINAKU TUVASTAMINE. Jälgi või sisesta automaatselt oma uinakuid et näha, kuidas need su kehale kasu toovad ja milline peaks olema nende ideaalne aeg ning kestus.
• BODY BATTERY™ ENERGIATASEME JÄLGIMINE. Jälgi oma keha energiataset, kogu päeva, et saaksid leida parimad ajad tegevusteks ja puhkamiseks¹.
• Rajad. Loo või leia rakenduses Garmin Connect™ ja kolmandate osapoolte platvormidel toimivad rajad ning sünkrooni need otse oma kellaga.
• RAJAPLANEERIJA. Rajaplaneerijaga saad teha vajalikke ettevalmistusi. See funktsioon võimaldab lisada katkestusaegu, märkmeid, puhkepause, kontrollpunkte ja esmaabipunkte, et püsida õigel rajal kogu võistluse jooksul.
• JOOKSU ENNUSTAJA. Hangi hinnanguline jooksutempo soovitus 5 km, 10 km ja poolmaratoni korral.
• HINGAMISE MUUTUMINE. Saa parem ülevaade oma tervisest magamise ajal hingamismustrite muutuste alusel². Need muutused võivad olla seotud keskkonna, alkoholi tarbimise või potentsiaalsete unehäirete, nt uneapnoega.
• NAISTE TERVISE JÄLGIMINE. Jälgi ja logi oma menstruaaltsüklit või rasedust ning õpi liikumise ja toitumise kohta.

VALMISTU

• PULSISAGEDUS RANDMELT. Kell mõõdab pidevalt su pulsisagedust nii päeval kui öösel ja annab ülevaate treeningute intensiivsusest¹.
• RANDMEPÕHINE JOOKSUDÜNAAMIKA. Paranda oma vormi jooksuandmetega nagu rütm, sammu pikkus, kokkupuuteaeg maapinnaga jne.
• VO2 MAX. Vt oma jooksvat vormisoleku taset ja jälgi ajaga kaasnevaid muutusi, et seada sihte, hinnata edenemist jne.
• INTEN­SIIVSUS­MINUTID. Jälgi oma mõõduka ja intensiivse tegevuse minuteid, mis aitab sul eesmärke saavutada.
• TÄPNE KOORMUS. Võrdle viimase treeningu intensiivsust optimaalse ulatusega ning paranda oma vormi.
• Pulssoksümeetria andur. Jälgi oma vere hapnikutaset ärkveloleku või magamise ajal².
• KIIRTREENING. Loo jooksutreeninguid otse kellas, lähtudes soovitud ajast ja intensiivsusest.
• Häälteated. Saa teavitusi oma sooritusvõime kohta (kui kell on nutitelefoniga seotud).
• Stressitaseme jälgimine. Tee selgeks, kas päev on rahulik, tasakaalustatud või stressirohke.
• KUVATÕMMIS TERVISEST. Salvesta 2-minutiline seanss, et salvestada tervisestatistika, seejärel koosta aruanne ja jaga seda oma arstiga.
• ELUSTIILI LOGIMINE. Registreeri oma harjumused – näiteks kohvi ja alkoholi tarbimine – ning vaata rakenduses Garmin Connect aruandeid selle kohta, kuidas need sinu tervist mõjutavad.
• TERVISESEISUND. Otsi muutusi oma terviseandmetes, mis võivad viidata keha lisandunud koormusele, et märkaksid kõrvalekaldeid tavapärastest näitajatest.
• RISTTREENING. Sirvi rakendust Garmin Connect tasuta HIIT-, jõu-, kardio-, jooga- ja Pilatese treeningute leidmiseks. Sa saad rakenduses luua isegi enda omad ja saata need oma kella.
• AKTIIVSUSE JÄLGIMINE. Jälgi igapäevaseid samme, põletatud kaloreid ja muud otse randmelt¹.
• VORMISOLEKU VANUS.. Vaata hinnangut selle kohta, kui hea on sinu vorm võrreldes su tegeliku vanusega.
• LIIKUVUS. Suurenda paindlikkust ja jõudu tasuta allalaaditavate liikuvustreeningutega.

ESITA

• SISSEEHITATUD GNSS. Meie sisseehitatud GNSS ühendub paljude satelliidisüsteemidega, et saaksid jälgida, kus sa jooksed, ning saada täpseid andmeid, sh vahemaa ja tempo kohta.
• JOOKSUVÕIMSUS RANDMELT. Vaata, kui palju jõudu joostes teele avaldad, et saaksid oma energiat paremini jaotada ja treeninguid täiustada.
• SISSEEHITATUD SPORDIRAKENDUSED. Vali 80+ integreeritud tegevuse hulgast, sh rattasõit, basseinis ujumine, jõutreening jne.
• Funktsioon PacePro™. Kavanda võistluspäeva strateegiat valitud radade või vahemaade tempojuhistega.
• STAADIONIJOOKS. Salvesta täpseid ringiaegu ja vaata vahemaad meetrites.

PÜSI ÜHENDUSES

• OHUTUS JA JÄLGIMINE. Kui sinu kell on tuvastanud intsidendi, saadab see sõnumi koos sinu reaalajas asukohaga³. Kui sa ei tunne end ohutult, võid seda teha ka käsitsi.
• LIVETRACK™ ASUKOHA JAGAMINE. Sõbrad ja lähedased saavad jälgida sinu reaalajas asukohta³ ning vaadata eelkavandatud marsruuti.
• Nutiteavitused. Võta käekellas vastu e-kirju, sõnumeid ja märguandeid, kui see on seotud iPhone^®-i või Android™-i nutitelefoniga.
• RANDMELT TEKSTSÕNUMITE SAATMINE. Kasuta klaviatuuri kiirete tekstvastuste saatmiseks oma seotud kellale (ainult Androidis või rakenduse Garmin Messenger™ kaudu⁴), et saaksid telefoni taskus hoida.
• RAKENDUSSE GARMIN CONNECT. Vaata oma tervise ja vormi teavet, suhtle sõpradega ja palju muud.
• CONNECT IQ™ POOD. Lisa oma seotud kella kellakuvasid, andmevälju ja rakendusi.
• RAKENDUS GOOGLE MAPS™. Sisesta oma Android-nutitelefoni Google Mapsi sihtkoht ning järgi täpseid juhiseid otse randmelt.
• GARMIN SHARE. Sünkrooni salvestatud asukohti, radu ja treeninguid teiste läheduses asuvate ühilduvate seadmetega, et neid sõpradega jagada.
• VÄRVIFILTRID JA KELLAKUVA KOHANDAMINE. Kasuta värvide kuvamise valikuid – sealhulgas halltoonid, punane/roheline, roheline/punane või sinine/kollane – abiks mitmesuguste värvipimeduse vormide puhul. Vali erinevate kellakuvade seast, mille andmed ja värvid on kohandatavad.

Märkused

• Aktiivsusmonitori täpsus.
• Tegemist ei ole meditsiiniseadmega ning see ei ole ette nähtud ühegi meditsiinilise seisundi diagnoosimiseks ega jälgimiseks; vt Garmin.com/ataccuracy. Pulssoksümeetria ei ole kõigis riikides saadaval.
• Kui on seotud ühilduva nutitelefoniga. Ohutus- ja jälgimisfunktsioonide nõuded leiad aadressilt Garmin.com/safety.
• Nii sõnumite saatjal kui ka vastuvõtjal peab olema seotud nutitelefonidesse installitud rakendus Garmin Messenger

Allikas: Garmin Garmin Forerunner 70 Must.