Kirjeldus

Maratoni komplekt “Jooksjale tulemuseni” on mõeldud jooksjatele, kes soovivad planeerida energiatarbimist enne starti, maratoni ajal ja pärast finišit. Komplekt sisaldab Isostari tooteid, mis aitavad tagada süsivesikud, vedeliku ja taastumiseks vajalikud toitained just nendel hetkedel, kui neid maratonidistantsil kõige rohkem vaja on.

Enne Starti

2-3 tundi enne starti on soovitatav süüa üks Energy energiabatoon. See annab süsivesikuid, mida on vaja energiavarude täiendamiseks enne pikaajalist koormust. Teise batooni võib süüa stardile lähemal või võtta distantsile kaasa, kui jooksu intensiivsus lubab ka tahket toitu tarbida.

Koos batooniga on soovitatav juua Fast Hydration valmisjooki. See aitab enne starti aegsasti tarbida vedelikku ja süsivesikuid, et keha oleks koormuseks valmis juba esimestel kilomeetritel.

Võistluse Ajal

Maratoni ajal on kõige olulisem tarbida regulaarselt vedelikku ja süsivesikuid. Long Energy Lemon pulber on mõeldud spordijoogi valmistamiseks, mida saab kasutada enne distantsi ja selle ajal, et aidata hoida energiataset pika koormuse tingimustes.

Energy Gel Lemon geelid on mõeldud kiireks süsivesikute tarbimiseks distantsi ajal. Maratonil on neid soovitatav kasutada järk-järgult, näiteks alates distantsi esimesest osast ja seejärel iga 30-45 minuti järel sõltuvalt tempost, taluvusest ja joogipunktide kättesaadavusest. Geele on kõige parem kasutada koos veega.

Jooksjatele, kes jooksevad tulemuse nimel, on eriti oluline mitte oodata hetke, mil energia hakkab juba otsa saama. Joogi ja geelide regulaarne kasutamine aitab hoida rütmi ja keskendumist ka distantsi teises pooles.

Pärast Finišit

Pärast maratoni peab keha taastama kulutatud energiavarud ja saama valku. After Sport Reload Chocolate pulber on mõeldud taastumisjoogi valmistamiseks pärast koormust. Seda saab kombineerida komplektis oleva valgu– või taastumisbatooniga, et pärast finišit mugavalt kätte saada kehale vajalikud toitained.

See komplekt on praktiline valik jooksjale, kes soovib ühe ostuga valmistada ette maratonipäeva toitumisplaani: energiat enne starti, regulaarset tarbimist distantsil ja taastumist pärast võistlust.