Valgubatoonid on mugav viis hoida valk käepärast ilma šeikerita ja ilma lisavalmistamiseta. Need sobivad pärast treeningut, toidukordade vahele, tööle, reisile või olukorda, kus soovid midagi praktilisemat kui pulbrijoogi segamine. Valikul tasub vaadata lisaks valgusisaldusele ka maitset, tekstuuri, suhkrusisaldust ja hetke, millal sa batooni tegelikult kasutada plaanid.
Pärast treeningut
Kui plaanid batooni kasutada pärast koormust, on tähtis piisav valgukogus ja see, kui mugav on seda kohe pärast trenni või liikvel olles süüa.
Igapäevaseks vahepalaks
Kui vajad midagi tööle või kotti, pööra tähelepanu maitsele, täiskõhutundele ja sellele, kui loomulikult toode sinu päevakavasse sobib.
Koostisele ja eesmärgile
Mõne jaoks on olulisem valguprotsent, teise jaoks suhkrukogus või üldine kaloriprofiil, seega tasub valik siduda oma toitumise eesmärgiga.
Levinud küsimused valgubatoonide kohta
Mille poolest erineb valgubatoon valgukokteilist?
Batoon on tavaliselt lihtsam kaasa võtta ja tundub rohkem päris vahepalana, samas kui jook on tihti kiirem ja kergem kasutada kohe pärast treeningut.
Kas valgubatoon sobib ainult pärast sporti?
Ei. See võib olla hea igapäevane vahepala, kui soovid toidukordade vahel rohkem valku või praktilist lahendust tööle ja reisile.
Mida koostisest vaadata?
Alusta valgusisaldusest ja seejärel vaata suhkrut, üldkaloreid ning maitset. Parim valik on see, mida soovid päriselt regulaarselt kasutada.
